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「湿气」重的人有这些特征,中医:人体自带3个

作者:YWYF 2020-09-12 浏览:
导读: 又到了换季时节,许多人的身体也有了变化:经常有乏力没精神、皮肤爱出油长痘、头昏脑涨、浑身不舒服……有人把这归结为“秋乏”所致,其实,这些都是体内有「湿」的表现。中...

外湿

3、看大便

如果立秋后不注意祛除残留之湿这些湿邪就会滞留体内伤及脾胃甚至为咳喘埋下病根。

中医养生有“秋来伏不去、祛湿养脾胃”的说法。刚入秋天气还会闷热一阵子地上多水湿湿热交蒸湿气自然容易找上门。

受访专家

湿气过大会刺激皮肤鼎力大举散热肩负加重免疫力随之降低。因此痤疮、皮炎、湿疹、癣都市不请自来。

从中医角度来说湿气可以分为内湿和外湿两种。

中医说的“湿”是什么?

位于小腿内侧胫骨内侧下缘凹陷中。

湿气侵入枢纽则枢纽酸痛、极重、运动倒霉痛处牢固。

湿气侵犯下肢可泛起下肢水肿、脚气等症状。

湿气遇寒成寒湿让人冷得透心彻骨; 遇热为湿热闷得使人透不外气、出不了汗; 遇风则化为风湿成为难以挣脱的慢性病……

中国保健协会副理事长 吴大真

东南大学隶属中大医院针灸科副主任医师、博士 王桂英

外湿多由淋雨、涉水或久处湿地引起。它主要体现为皮肤症状如痤疮、神经性皮炎等。防外湿要注意不在游泳池或澡堂内长时间浸泡只管避开湿润的地方。

湿气侵入头部则泛起头晕、犯困、头重如裹。

户外湿气一大就以为胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒用饭时没胃口。

“湿”的人多数有5个特征

5、看平时状态

另外饮食上可在菜里加些姜、蒜、辣椒以利湿。生活中莫贪凉适量运动排排汗。

正常的大即是金黄色、圆柱体、很通畅的便后用一两张手纸就能擦洁净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形就可能是有内湿。

这是因为湿邪从来不孤军奋战总是与此外邪气“朋比为奸”:

体湿的人视察舌头时会发现舌苔白腻或黄厚腻。

2、看舌头

4、看起床状态

中医认为胖人多痰湿。因此体型偏胖、行动迟缓的人多有内湿。

1、看体型

内湿主要因大量食用生冷食物损伤脾胃阳气所致。它体现为脾胃功效受损吃什么都不香大便黏腻胖而无力。防内湿要少吃生冷及油腻食物不要暴饮暴食。

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标签: 脾胃   中医   湿气   枢纽   委中  
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